31.1.14

Dos casos de racismo al revés. Dos errores de dos tontas

La semana pasada asistí a un claro ejemplo de racismo en Barcelona desde una mujer negra hacia los viajeros de un autobús urbano, con dos cojones bien montados pero muy mal usados contra los más de 20 anonadados ciudadanos que no admitimos que se insultara al conductor del autobús sin razón alguna. Triste y deplorable viaje de más de diez minutos pues con esas actitudes hacen un flaco favor a la causa de la justicia social, mezclando la razón o la queja con el racismo discriminatorio que ella y su hijo de un año decía sufrir por ser negros, gritando contra todos.

Hoy, un hombre de más de 70 años que hizo de Melchor en Reyes, me ha relatado otro claro ejemplo de racismo doloroso de una madre indignada por que a su hijo le había dado el regalo social de barrio un Rey Baltasar en vez de Melchor que es quien quería su hijo, simplemente por ser negro el chaval. Los regalos se dan por número y los entrega quien le corresponde, algo que no tiene que saber la madre de nadie pero nunca pensar que a los niños negros les da los regalos los Reyes negros. Jodo, pobre anciano voluntario que hacía de Rey y se llevó la bronca pública. Esta vez no fue en Barcelona sino en Zaragoza, y yo uno de los que organicé los números de los regalos.

Errores graves de convivencia que son unas gotas contra el racismo más abundante de los blancos contra los negros. Pero estos que relato me resultan más dolorosos por resultar salidos de tono y creer que hacen retrasar la convivencia entre iguales. Todos son una aberración social, pero algunos duelen más. Tal vez por no haber sufrido de los otros.

30.1.14

Objetivo lógico: Mejora continua siempre

La mejora continua es un proceso para crecer y ser capaz de lograr mejores resultados tras analizar los logrados. Gran parte de los éxitos de todo proceso se basa precisamente en técnicas que ayudan a mejorar los resultados logrados, a través de su análisis (aunque vayan bien, o incluso cuando van bien más y mejor) y la superación de todo lo iniciado.

Siempre es posible optimizar lo conseguido y aumentar la calidad del servicio o de los objetivos. Lo podemos lograr reduciendo costes, mejorando servicios, llegando a más gente, optimizando calidades. Poniendo controles de calidad internos, averiguando la satisfacción del cliente, investigando a la competencia, etc.

 Planear

 Realizar

 Chequear y analizar

 Corregir y modificar


Una vez hayamos diseñado una acción y la tengamos puesta en realización, debemos seguir constantemente analizando sus resultados sin quedarnos contentos con ellos. Debemos adivinar qué hay que corregir para pasar a modificar aquello que pensemos hay que corregir y volver al inicio: Planear, realizar, verificar y corregir.

27.1.14

Las majas desnudas de diferente talla de ropa. ¿Cual sufre más?


En la vida hay que sufrir para sentirte tonto. Si quieres ser bobo, sufre y quéjate. Estas majas desnudas son hermosas, pero son distintas. Ambas con unas mujeres antiguas y artificiales. Sobre todo por que no se pueden oler ni tocar. Son de colores pintados, de papeles pintados diría yo. Pero usan distinta talla de ropa. Seguro que las dos estarían insatisfechas con su talla. Seguro que ambas sufrirían por su cuerpo. No sé por qué, pero es la moda. Hay que sufrir aunque estés como un queso.Ni aunque sea el doble que la diferencia de las imágenes, hacia arriba o hacia abajo, se debe sufrir por las tallas de la ropa. Por la salud si., Por la felicidad no lograda también.

Mientras tengas sueños, no te derrotes nunca

¡Solo está derrotado aquel que deja de soñar!


No te dejes derrotar por las circunstancias que siempre son temporales. Son duras, muy duras, pero temporales en tu vida. Todo viene y todo se va. Soporta el empuje negativo, revierte las malas sombras y siguen soñando. Serás capaz de salir de tus problemas y no lograrán derrotarte, si estás convencido de tu propia fuerza.

¡Solo está derrotado quien deja de soñar!

¡Sólo está derrotado quien deja de soñar!
No te dejes derrotar por las circunstancias que siempre son temporales. Son duras, muy duras, pero temporales en tu vida. Todo viene y todo se va. Soporta el empuje negativo, revierte las malas sombras y siguen soñando. Serás capaz de salir de tus problemas y no lograrán derrotarte, si estás convencido de tu propia fuerza.

24.1.14

Cómo evitar los problemas cuando te vas a la cama a dormir

Cuando nos vamos a la cama a dormir necesitamos calma y tranquilidad, pero es normal que nos llevemos todos los problemas diarios o acumulados y se despierten precisamente cuando nosotros queremos descansar y dormir.

Es normal que al relajarnos nos empiecen a dar vueltas en la cabeza todos los problemas pendientes de solución. Al no estar centrados en nada en particular lo fácil es que nos asalten los problemas retenidos.

Por eso es fundamental que al ambiente de la habitación facilite la calma y la relajación, con una luz débil y cálida, con una temperatura de entre 20 y 22 grados si es posible, con olores tranquilos tipo incienso y si es necesario algo de música suave y tranquila de ambiente.

Desnúdate y ponte con ropa muy cómoda, incluidos unos calcetines suaves para poder pisar el suelo sin frío. Ponte dos barreños con agua, una caliente y la otra fría, con bicarbonato. Alterna tres minutos en cada agua durante un par de veces al menos y luego tras secarlos da un masaje de pies con una crema hidratante.

Una vez ya en la cama ocupa tu mente con algo que tu mismo provoques. Algo que sin mucha importancia te vaya llevando poco a poco hasta el sueño. Piensa en algún proyecto fácil, unos escritos a medio redactar, una obra de arte, una visita, un recuerdo de algún lugar amable, qué responder ante una entrevista, ponerte a jugar o a practicar algún deporte con la mente, recordar viejos tiempos, etc.

Juega mentalmente a responder una entrevista de un periodista y haz los dos papeles. Ponte a imaginar que metes canastas al baloncesto desde la línea de tiros libres, piensa que estás pescando en un río conocido, etc.

Y recuerdo que hacer ejercicios de respiración o de yoga también ayudan a superar estos tiempos en los que debes dejar la mente en blanco o al menos no cargarla con los problemas diarios sin resolver.

23.1.14

Los mentores son los que mientan. Los coaches están de moda

Hoy vamos hablar de los mentores, de al menos la palabra "mentor". Mentores. Recordadores. Los que escuchan y hablan, los que "mientan" aquello que ya saben para entregarlo gratuitamente a otros, por si les sirve a ellos. No son coaches o entrenadores, palabra u oficio de moda. Son o somos meros ayudadores que empleamos nuestra experiencia para hablar de algo que necesita conocer mejor quien nos escucha.

Los mentores soltamos el rollo y dejamos que quien nos escuche coja lo que necesite y sea él quien tome las decisiones. Ayudar es sobre todo apoyar y dejar que tras aprender sea él quien se la juegue.

Los mentores como no estamos de moda somos voluntarios, gratuitos. Por eso también, no tenemos importancia, somos flojos, no vamos detrás de objetivos personales aunque bebamos también de la experiencia que vamos recogiendo en nuestra labor de mentores. 

Nada como estar de moda para poder vivir de la moda. Pero aprende de quien te enseñe, no de quien vaya de moda pero vacío, no de quien cobre mucho como garantía de que te ofrece mucho. Los gratuitos, aunque tontos, también podemos servir.

Datos de la EPA 2013 en España

Acabado el año 2013 hemos sacado cuentas del empleo y vemos que tenemos en España un total de 22.654.500 personas en edad y disposición de trabajar y 15.467.200 personas inactivas. Es decir, activos, que no todos ellos están trabajando. Los estudiantes son inactivos, pero una personas que no tenga trabajo y esté apuntada en el INEM es considerada activa aunque lleva 10 años sin trabajar.

Esto supone una tasa de actividad del 59,43% sobre los 38.200.000 españoles en edad de trabajar, del total de 47.300.000 españoles. En Europa Central la media es cercana al 70% llegando en algunos países al 80%. Nuestra tasa de desempleo es del 26,03%

¿Se imaginan qué sucedería en España si el 75% de sus 38 millones de españoles en edad de trabajar decidieran querer buscar un empleo y apuntarse al INEM, convirtiéndose en activos?

El último año ha terminado con 267.900 personas menos que se consideren en la encuesta EPA dispuestas a trabajar, por abandono de sus expectativas o por emigración o por vuelta a sus países de origen. Hemos bajado en un año en 211.300 personas de población de 16 años o más. Lo cierto es que en el mismo año en el que hemos bajado en 69.000 personas las que no tienen empleo y lo buscan, tenemos 267.900 personas menos buscándolo o trabajando. Los activos es la suma de los que trabajan más los que buscan empleo.

Estas 267.900 personas activas menos se dividen entre: 211.300 personas  que ya no son población en España y 56.600 inactivos más por ponerse a estudiar o dejar de estar apuntados en el paro o por convertirse en pensionistas.

Tenemos según la EPA 16.758.200 personas ocupadas y 5.896.300 personas desempleadas a final de 2013.

Se han perdido 268.500 empleos a tiempo completo y a aumentado el trabajo a tiempo parcial en 81.300 empleos. Un 16,34% de las personas trabajan a tiempo parcial. Tenemos 1.832.300 hogares con todos sus miembros en paro.

22.1.14

Nunca comas mierda. Y menos en el trabajo. Es mejor pasar hambre

Nunca comas mierda. Parece duro pero es real ser cruel con las palabras. Nunca admitas comer mierda, evítala. Si parece mierda, si huele a mierda y sabe a mierda, no lo dudes. Es mierda. Algunos intentarán que tragues con todo lo que te planteen. No todo debes admitirlo, ni incluso casi nada.

En tus relaciones laborales nada te obliga a comer mierda. Siempre se puede elegir y si esto no es posible y tienes que estar dentro para poder sobrevivir, come lo menos posible, defiéndete y piensa que cada vez menos personas quieren comer mierda, pues el hambre es mejor.

Ante lo abusos hay que ser duro, contundente, implacable. Una cosa es trabajar con menos derecho que antes, y otra comer mierda. ¡Rebélate! De los abusos viven muy bien los explotadores.

21.1.14

Qué responder sobre las redes sociales ante una entrevista de trabajo

En una entrevista de trabajo suele salir el tema de tus redes sociales con la intención por parte del entrevistador de saber realmente quien eres, cómo te manejas ante ellas, más todavía si el puesto de trabajo tiene algo que ver con las nuevas tecnologías o es un puerto intermedio en la cadena de la empresa.

Si no tiene nada que ver la respuesta con el puesto de trabajo que se ofrece, la respuesta puede ser clara y tajante. "Son asuntos personales y no crees interesante para el trabajo dar a conocer lo que es un entretenimiento, una forma de comunicación con amigos, etc.".

Pero puede ser que en el puesto de trabajo entren directa o indirectamente las nuevas tecnologías. O puede ser que el entrevistado piense que si no quieres dar tu identidad en redes es que no quieres que se conozca qué escribes u opinas en ellas.

¿Qué hacer entonces?

Pues si no tienes dos identidades en las Redes Sociales el asunto hay que manejarlo con sumo cuidado. Por eso antes debemos tener mucho cuidado con lo que publicamos en las redes sociales, sobre todo si queremos rentabilizar su uso. Sean Blog o sean redes sociales más conocidas y neutras. 

No tener presencia en las redes puede estar tan mal visto como tener un uso ambiguo con arreglo a tu oficio. Si no puedes negarte, lava y da lustre antes de tener que publicitar una marca que no te beneficia; la tuya.

Ojo con los vídeos y fotografías que cuelgas. No hables nunca mal de las empresas en las que trabajes ni de las que has trabajado antes. No hables de clientes ni de políticas de empresa. Demuestra conocimiento de tu oficio o habla directamente de otros temas. Ten educación en las respuestas, no insultes ni te cabrees. Elije a los que seguir con arreglo a tu profesión, para demostrar que estás siempre formándote e interesado en tu oficio.

Mi consejo es que tengas dos identidades y que ofrezcas siempre una de ellas al entrevistador. Es mejor que decir que no tienes ninguna.

El trabajo bien hecho representa el éxito de todos

La fuerza del trabajo bien hecho sigue conquistando los resultados de cualquier empresa. Y tal vez sea eso lo único que lo salva de perderse en el olvido. 

Hoy como trabajador, ya no se cree con igual fuerza que antes en la empresa pues se asume que será un tiempo el que estemos con ella. 

Creemos más en los proyectos y así sabemos mejor su duración. 

Tasamos nuestro compromiso por objetivos y no por tiempo de vida. Es otra forma de entender la implicación. 

Pero mientras dura la relación debe ser máxima, pues solo de nuestro esfuerzo por hacerlo bien saldrá el éxito para todos. Incluido para nuestra propia Marca Laboral.

20.1.14

Trampas que siempre benefician a los más ricos

Mientras en EEUU el 1% de la población e ha llevado el 95% del crecimiento que se ha producido en estos últimos 6 años; en Europa los ingresos de los 10 europeos más ricos supera el coste total de las medidas de estímulo que se han aplicado en la Unión Europea para salir de la crisis en 3 años. O se publica por Intermon Oxfam que solo 85 personas muy ricas suman tanto dinero en su poder como 3.570.000 personas. Si preguntamos a los españoles, más del 80% pensamos que las leyes fiscales están pensadas para favorecer a los ricos.  La mitad de la riqueza mundial está en manos de menos del 1% de sus habitantes. En EEUU el 90% de su sociedad más pobre se ha empobrecido más en los últimos 5 años. Los 20 españoles más ricos tienen la misma fortuna acumulada que la suma del 20% de españoles más pobres, unos 9.000.000 de españoles. Según se publica hoy que UGT cobró a la Junta de Andalucía 91.102 euros por un material formativo que costó realmente 421 euros. Y se dice que un jugador de fútbol costó realmente 95.000.000 de euros y no 57.000.000 de euros como se ha declarado dentro de un sistema de ingeniería fiscal para pagar menos impuestos. 

¿Hasta donde será posible soportar estas barbaridades sin que estalle un conflicto social muy serio?

17.1.14

España es una caja de cerillas. Tonto el que sople aire caliente

Gamonal es la cerilla encendida en esta semana. 
Pero estamos rodeado de fósforos dispuestos a bullir pues ya están muy calientes. 
¡Tonto el que los encienda!

Viñeta de "Malagón"

15.1.14

Europa espera la sopa política española a la que le faltan ingredientes

Nadie sabe cuantos van a ir a votar a las europeas de mayo y por eso nadie sabe si forzar la abstención o la participación. Un 40% es poco y desastroso para todos, un 50% supone que se mantienen votando los de derechas pero los cabreados de izquierda se quedan en las terrazas. Acercarse a un 60% puede suponer que por fin la izquierda ha comprendido que votar es importante.

Queda claro ahora, ya veremos entonces, que el PP se lleva al menos un 30% en bruto de los votos válidos mientras que el PSOE reza para llegar al 25%. Pero IU no arranca ni aumenta sus expectativas ancladas desde hace unos meses y UPyD sueña con seguir arrancando subidas a golpes mientras surgen nuevas figuras en el tablero que irán rascando décimas para cuadrar la suma, restando si no se llega a acuerdos.

IU debería plantearse sumar equipos y programas con EQUO y CHA más gallegos, valencianos y andaluces, sin olvidarse de intentarlo con ICV como malabarismo más popular para que la izquierda española aparezca unida ante Europa. Mucho paquete, mucho equipo complicado pero o la izquierda se una o se disgrega. Tras mayo que nadie piense que todos seguirá igual si no se sientan los cimientos en marzo.

Al PP le ha salido el grano de Ortega Lara que es sobre todo uno de los suyos que se ha cabreado y les amenaza con joder la baraja. A un amigo contrincante así es complicado dejarle en ridículo pues se pueden volver los pelotazos contra uno mismo. Lo saben e irán con tiento pues entre ellos mismos hay mucha simpatía compartida. Si VOX suma algunas figuras más, puede dar el susto a la derecha y a UPyD o Ciudadanos. Quedan unos meses donde los errores valen su precio en oro. Los aciertos son muy necesarios. 

14.1.14

Un 14% de los españoles son los que decidirán qué gobierno gestionará España en 2015

De los 47 millones de españoles solo tienes derecho a votar unos 35 millones. Según los últimos sondeos en las próximas elecciones generales votarán entre el 65% y el 55% de las personas con derecho a voto. Votarán pues entre 20 y 22 millones de personas. En las últimas del año 2011 votaron 24.590.557 personas.
Según los últimos sondeos, el PP y el PSOE tendrían entre un 30% y un 34% de voto cada uno de los partidos.
Cada uno de ellos obtendría entre 6 y 7,5 millones de votos, pero entre ambos tendrían unos 13,5 millones de votos (si uno sube en los sondeos, el otro baja).
En las últimas elecciones del año 2011 sumaron entra ambos 17.804.573 votos. Habrían perdido 4 millones de votos pero seguirían siendo los únicos con capacidad de poder gobernar.
De los 47 millones de españoles solo un 28% votarán en la suma a los dos grandes partidos, es decir más o menos un 14% de los españoles son los que votan y elijen con su voto a quien gobierna, a qué partido le dan la posibilidad de gestionar España. Efectivamente queda la posibilidad de pactos con otros partidos que en el mejor de los casos representaría entre un 5,5% y un 3% de españoles apoyando a esa fuerza que podría apoyar al Gobierno, fuera IU, UPyD o CIU.
Esto es así y crece la disfunción según el votante sea más o menos proclive a acudir a votar, a participar.
Si tu no acudes a votar, el voto de quien sí acude vale cada vez más.

Aprende a vender tu buena idea o parecerá mediocre

Si crees tener una gran idea y necesitan más de tres minutos para explicarla…, o no es una buena idea o no sabes venderla. Revísate.

Y no sé que es más fácil para fracasar: si no ser capaz de tener ideas geniales o no ser capaz de vender los productos que tú ideas. Reflexiona.

Todas las empresas necesitan tener grandes vendedores tras los grandes servicios o productos. Si no sabes vender…, aprende. Es imprescindible saber vender las buenas ideas. Las malas ideas ni te cuento.

13.1.14

Qué es la Arteterapia y para qué o quien sirve como terapia?


En los últimos tiempos ha surgido con más fuerza la Arteterapiacomo un tratamiento beneficioso en muchos aspectos para personas con depresión y/o ansiedad, con problemas de adicciones, de falta de libertad o de autoestima muy baja. Estas terapias empezaron en el siglo XVIII y aunque no son siempre bien aceptadas, van ampliando poco a poco su influencia en colectivos muy importantes de la sociedad.

Sobre todo entre niños, ancianos, presos, enfermos, personas con adicciones, personas que han sufrido violencia de género, personas que han sufrido grandes catástrofes, etc.

En sesiones de entre 60 y 90 minutos, generalmente una vez por semana o cada 15 días, se realiza una actividad con el terapeuta. Los avances se empiezan a notar en personas con problemas psicológicos al cabo de un mes. La Arteterapia además de ofrecer beneficios para situaciones graves o leves de conflictos personales es un sistema terapéutico que sirve para diagnosticar mejor el grado del trastorno.


Una sesión de Arteterapia la podríamos dividir en tres partes. Una primera parte en que el terapeuta habla con el paciente, le pregunta como ha pasado la semana y si ha realizado algún trabajo de terapia; como se encontraba en el momento en que lo hizo, qué motivos le llevaron a ello.

Una segunda parte donde ambientada con una música suave en donde se realizan ejercicios de relajación, intentando llevar con los brazos, el cuello o las caderas, el ritmo que nos marca de la música. En esta parte el paciente toma contacto con su cuerpo, con su mente, con su momento, con él mismo.

La tercera parte de la sesión de Arteterapia es puramente artística. En ella se desarrollan sobre cartulinas y con diversos materiales pictóricos ejercicios de formas; diversos dibujos libres o dirigidos, por ejemplo rellenar una cartulina trazando una espiral con un lápiz pastel siempre azul, y dejando en el centro un hueco blanco. Se busca la concentración, la relajación, la tranquilidad, la valoración de uno mismo y con ello el aumento de la autoestima. Es tal la concentración que se llega a adquirir que puedes ser capaz de cerrar los ojos a la par que trazas la espiral.

Hay muy diversos ejercicios de pintura o dibujo, que el terapeuta va dirigiendo según las necesidades y las posibilidades de la persona, para que se sienta bien con lo realizado.

Cuando alguien siente una crisis de angustia, o experimenta un estado de nerviosismo, debe empezar por respirar, calmarse, coger un papel, ponerse una música, o un incienso de olor o algo que le haga sentir bien y plasmar en el papel lo que sienta en ese instante, bien con colores fríos o cálidos. Con la revisión posterior de esos ejercicios, el terapeuta podrá entender mejor como se ha sentido su paciente ante un estado concreto de ánimo en un momento de crisis.

Laura Puente


La importancia de la meditación personal sin manipular por religiones

Todos necesitamos cada día un espacio propio, un tiempo personal para la meditación y la calma, para reencontrarnos con nosotros mismos, para poder poner a cero el contador de nuestras energías interiores. La meditación activa nuestra voluntad, el sosiego y la paz interior, nos limpia la mente de toxinas absurdas, nos hace un reset al cerebro.

Hay muy diversos ejercicios para hacer bien la meditación. Desde los más sencillos a los complejos, desde los que utilizan preferentemente el yoga a los que emplean técnicas propias de relajación. Se trata de hacer unos ejercicios que nos relajen y nos concentren, tranquilicen el sistema nervioso y a la vez fortalecen nuestro sistema propio de defensa.

Hoy se admite que la meditación funciona perfectamente en personas con depresión y ansiedad, en personas con graves problemas o que necesiten entregar el máximo en su actividad diaria o incluso con personas que atraviesas problemas de sueño por problemas psíquicos.

Y lo más importante es que funciona en cuanto a resultados como una dosis de pastillas químicas. Pero eso si, bajo el control de los mismos médicos que te han recetado las dosis de medicación. Nunca debemos decidir por nuestra cuenta ante este tipo de medicaciones.

Hacer meditación se debe volver una actividad diaria y constante para mantener sus buenos resultados. Practicar nos ayudará a entender mejor los mecanismos y a ser más eficientes con la propia meditación.

Y recordar para finalizar que una cosa es hacer meditación y otra bien distinta tener creencias religiosas o similares que muchas veces acompañan a algunos tipos de meditación. No tienen nada que ver y se debe hacer relajación con independencia de las creencias religiosas de cada uno, sean del profesor, del que practica y aprende o de los que están en la clase. Si intentan convencerte de algo distinto a la propia meditación debes objetivar todo y elegir con libertad.

12.1.14

Las divisiones cerebrales funcionan si tendemos puentes

En nuestra complejidad mental vamos edificando nuestra particular forma de ser. Todos tenemos dos vidas dentro de nuestro cerebro aunque no lo parezca desde fuera. La vida profesional y la vida familiar. La vida laboral y de trabajo del tipo que sea y la vida de placer, gozo u ocio. Pero ni la división está perfectamente delimitada ni en cada persona ocupa el mismo espacio cada una de las dos divisiones. Todos somos perfectamente diferentes.

Pero lo importante es que tengamos siempre suficientes puntos de unión, de puentes entra ambas formas de entender y vivir la propia vida. Puentes que nos faciliten el paso de un estado mental al otro con facilidad. Puentes para poder cambiarnos de posición sin dolor ni traumas. Los vamos a tener que utilizar varias veces cada día y si no los tenemos bien colocados en nuestro cerebro, nos fallará alguna de nuestras maneras de comportamiento social.

Lo malo no es que nuestro cerebro solo esté (casi) ocupado en su totalidad por una de las dos formas de entender la vida. Lo malo es que no tengamos suficientes puentes para ir cambiando de lugar, pues todos necesitamos tener ambas posiciones, a ser posible bien repartidas ocupando un parecido espacio mental.

La neblina cerebral en enfermos tratados con quimioterapia

Tras el diagnóstico de un cáncer viene la gran dureza del tratamiento, en general con quimioterapia, que es un cóctel muy agresivo de medicamentos químicos en unas dosis brutales.  Pero de momento imprescindibles para detener el avance de la enfermedad  y vencerla.

Cada día sabemos que se intenta un tratamiento muy personalizado, cada vez se hacen más controles a los enfermos para adaptar el tratamiento en cada sesión según sus síntomas, el avance o retroceso de la enfermedad y los efectos secundarios que produce. Cada día se conoce más el efecto que la quimioterapia tiene sobre la totalidad del cuerpo humano. Y asumimos todos que estamos en la prehistoria del tratamiento de enfermedades como el cáncer.

Pero en los últimos tiempos, hay estudios que nos indican que además de los efectos secundarios que son fáciles de ver, hay otros más escondidos a los que debemos prestar una gran atención.

Hay pacientes con sesiones de quimioterapia que a las pocas semanas o incluso a los años de haber recibido el tratamiento, empiezan a sufrir vacíos mentales, equivocaciones, errores cerebrales, que hasta ahora se atribuían al estado psicológico del enfermo y que ya se sabe que la propia medicación oncológica es la que crea estos estados que llaman “neblina cerebral” y que crean confusión y problemas de coordinación o despistes absurdos.

Lo importante es conocer los síntomas, saber que suelen crecer con los meses y años tras el tratamiento y que debe conocerlos el médico que trata a los pacientes para bien evitarlo o para tratarlos como un síntoma más. Como importante es conocer también que estos efectos no afectan a todos los enfermos, sino que cada uno de ellos responde de una manera distinta a la quimioterapia.

11.1.14

Nadie sabe como es el blanco si antes no conoce el negro

En la película que pone hoy La 1 -"Va a ser que nadie es perfecto"- un ciego le pregunta al amigo: 
-¿Cómo es el color blanco? 
La respuesta por lógica es brutal para el que pregunta.
-El blanco es el que no tiene color.

Un rico no entiende a un pobre pues (casi) nunca lo ha sido. Un pobre no sabe lo que cuesta levantar una empresa. Un hombre no entiende a una mujer que se cansa de las labores del hogar. Un joven no sabe trasmitir sus problemas pues todavía no sabe lo que le falta por conseguir. Un labrador no sabe lo duro que es hacer todos los días el mismo repetitivo trabajo en la fábrica sin luz que ni ama ni entiende.

Si no vemos no podemos entender las respuestas, si no miramos no podemos entender lo que vemos. Si no queremos formarnos más nunca lograremos entender nada. Para entender el blanco antes debes conocer bien los negros y a ser posible los rojos y los azules, los amarillos y los verdes.

Trabajar es mucho más que obtener un sueldo para sobrevivir

Trabajar es amar lo que haces. Implicarte, comprometerte, pensar en ello todo lo que puedas, sacarle el máximo beneficio para tu familia.

Si no idolatras lo que haces, si no adoras al trabajo, simplemente estás trabajando para sobrevivir.

Es posible que no hayas podido hacer otra cosa, pero también es posible que no hayas querido, que no te hayas atrevido a amar con furia lo que haces, hasta que se apodere de ti el trabajo, te abrace y te sientas muy a gusto. 

Trabajar con ardor es trabajar siempre, es trabajar por algo mucho más grande que el dinero que te pagan o que obtienes de beneficio. Es creer en tu talento, confiar en tu labor y saber que sirve para mucho más que para obtener un sueldo de supervivencia.

Que un trabajo sea solo un trabajo o sea mucho más que una manera de sobrevivir, depende solo de ti. Tú decides. Pero recuerda, no tiene nada que ver amar tu trabajo, con sentirte atado a una empresa. Aquí hemos hablado de amar el trabajo que realices. Si en tu empresa no te lo valoran, busca otra, cambia, exije, valórate.

10.1.14

La Seguridad Social en España debe vigilar más las trampas en los ingresos

A partir de ahora los pagos en especie en el sueldo de las empresas deben cotizan a la Seguridad Social en España. Sin duda la Seguridad Social debe aumentar los ingresos y ajustar mucho los gastos si queremos mantener las posibilidades actuales de reparto. Y una de las maneras es que todo lo que se cobre en sueldo se cotice a la SS, algo que hasta ahora no sucedía con los cobros en nómina como seguros médicos, dietas, cobros en especie de diversa cuantía casi siempre organizados por asesores fiscales para que los sueldos elevados no tuvieran tanto coste. Nos sorprendería hasta donde se llegaba en estas prácticas que llegaban a alcanzar a toda la familia.

Que en estos momentos de recortes les cueste a las empresas más las nóminas de los cargos medios y de los directivos es una medida lógica, pues hasta ahora los que están sufriendo la crisis son los trabajadores básicos que no tienen ninguna capacidad para defender sus derechos ni para actuar sobre sus sueldos. Ellos siempre cotizan por todo.

Se dirá que es una medida más para aumentar los impuestos, pero no se dirá quienes han sido los beneficiarios de estas prácticas de laboratorio fiscal que hay que controlar para que se cotice por todas ellas. Dentro de las oficinas de las empresas de tamaño medio sobre todo se siguen realizando abusos y usos que hay que controlar para nivelar los ingresos de la Seguridad Social.

Solo podemos ascender socialmente con más formación

Toda la formación siempre es elitista, aunque creamos que no. Súbete a la educación que te ofrezcan en tu sociedad y ascenderás con ella. Los que no quieran valorarla se empobrecen ellos solos. No todos pueden ascender con la formación porque no todos pueden acceder a ella. Y no sólo por motivos económicos, sino por motivos sociales o de personalidad.

La formación es siempre elitista. Por eso es fundamental que pueda alcanzar al mayor número de capas sociales, sea la que sea tu idea social al respecto, pues desde todas ellas se puede trabajar mucho por las ideas. En España también se quedan fuera grupos que aunque disimulados no pueden acceder a la misma formación aunque si lo hagan a los mismos colegios. Pero olvidémonos ahora de España.

En el comedor hotelino del desayuno buffet nos hemos juntado con 20 niños de unos 12 años, estudiantes de un país pobre y lejano. Iban con 4 profesores jóvenes y una institutriz cincuentona que era quien los dirigía en el salón. Son la élite de ese país, que mueven para que se junten en un mundo al que aspian a copiar como "la excelencia" al menos formativa.

El caso es que dentro de 30 años, en este país lejano volverán a mandar los mismos grupos sociales pues son los que ya de niños se forman bien y en calidad. Conocen, amplían, viajan, intercambian, comparan. El resto de niños, la inmensa mayoría, nunca podrán saber lo mismo y por ello nunca se podrán defender igual. Nunca sabrán comparar. No tienen esa oportunidad.

La formación es sobre todo libertad, es acceso a la felicidad y a la riqueza, es la entrada al cambio. Por esto los que ya están asentados no quieren que haya formación por igual para todos, pues ellos no necesitan el cambio. Por eso mismo, los que logran la formación deben saber repartir las oportunidades mejor, lograr que el acceso a la formación sirva para ascender no como personas idividuales, sino como sociedad, como país.

8.1.14

Que no se note nunca que nosotros no podemos consumir

La sociedad la estamos dividiendo entre los que pueden y los que no pueden. Esto es jodido de asumir y entender, así que crecen las ansiedades, las angustias y las depresiones. 

Todos queremos pertenecer al grupo de los que "podemos" aunque a veces sea a costa de caer en tontadas consumistas que no procuran placer sino "parecer ser como los otros".

Los publicistas saben bien crear y jugar con la comparación. Tanto entre productos como entre personas que deben elegir. Las marcas existen por eso. No solo creemos que hay que elegir sino además decirlo para que se note. 

Elegimos marcas o productos, usos o servicios. Y debemos hacerlo notar. Muchas veces el placer es simplemente eso, que se sepa por los demás que nosotros SI PODEMOS. Ya hemos obedecido a los publicistas pero eso si, sin admitirlo que eso no mola nada.

7.1.14

Mucha más educación pero con menos embudos

Nos educan por un embudo y tan malo es que nos eduquen como si fuéramos botellas vacías que hay que llenar con el mismo ingrediente a todos, como que nos metan las religiones o cualquier otra materia sin posibilidad de ser “diferente” a lo establecido. 

Los niños están abiertos a aprender, pero no a ser adoctrinados con la calma, las enseñanzas regladas repetitivas y de memoria, con la grisura de un “todos igual”.

La imaginación de cada niño no debe matarse a golpe de embudo pues los embudos son controlados por el demonio que adora controlar toda la sociedad.

Hay excelentes profesores que saben conservar en cada niño la frescura de su creatividad, que los miman como futuros creadores de soluciones, de ideas, de proyectos, de reflexiones, de revoluciones. Esos son los maestros que deben prevalecer al mando de una labor importantísima para toda sociedad.

Con miedo no se puede conseguir trabajo. Al menos,que nunca se note

Mira amigo. No tengas miedo. Si tienes que presentar un CV debes saber que tendrá que competir contra mil y solo la media docena mejores serán atendidos y analizados con ganas para ser llamados. Si no eres el mejor, como mínimo debe ser el más genial, el más impactante, el "diferente" que tiene arrestos para presentar "esto".

Nos educan con el miedo “al qué dirán”. Está bien, lo admitimos. Pero cuando hay que competir con mil o cien mil, “el que dirán” te volverán gris y no podrás sobresalir. Y solo los que estén por encima tienen una segunda oportunidad, ¡pueden ser recibidos!

No es lo mismo hacer un CV para un diseñador gráfico que para un camionero de reparto, pero en ambos casos se puede (se debe) ser original y demostrar que además de serio eres un genio en lo tuyo. Provoca, impacta, logra que se queden con tu CV, con tu cara, con tus expresiones. Que noten que no has tenido miedo a la hora de presentarte y ser original. Con miedo no se puede conseguir trabajo.

Busca en Google “currículum vitae original” y verás decenas de imágenes. Revísalas y adáptalas a tus necesidades y puesto de trabajo, elije y copia la idea que más te llene. Atrévete con la tuya propia si la tienes. Pero demuestra que quieres estar entre los mejores.

En el peor de los casos no te llamarán, irá a la basura. Como si fuera una de tantas, un CV de esos grises, en blanco y negro, con texto corrido y en orden. Y recuerda que ahora, además de texto como si estuviéramos en el siglo XX se pueden mandar CV con un simple código QR o un vídeo o una dirección web.

6.1.14

¿Para qué se utiliza el miedo? ¿Quieres tener miedo?

El miedo se utiliza para controlarte, para dominar tus pensamientos y acciones, para tenerte pillado y en poder del que produce el miedo. El miedo es un arma de guerra, una tortura psicológica, una forma de dominar para tener más poder.
¿Quieres tener miedo? ¿te vas a dejar dominar por el miedo provocado por otros?

Cinco noes para cinco síes


No digas nunca a los demás que tienes mucho talento. Demuéstralo. 

No hables de tus posibilidades, diles qué has estudiado o qué has realizado hasta ahora. 

No señales nunca qué quieres conseguir, enseña qué has conseguido hasta este momento. 

No presumas de ser genial, simplemente deja que lo adivinen. 

No les hables de haber descubierto el mundo mundial, habla de que viste una pequeña luz y la quieres explorar.

5.1.14

Síntomas y problemas de la pre menopausia y edad de climaterio

La pre menopausia es el momento en la vida de la mujer en el que los ovarios comienzan a producir menos estrógeno, pero sin llegar a la menopausia. Este estadio puede durar meses o años. Hay síntomas de la pre menopausia que pueden ocurrir durante los 30, los 40 y los 50. Cada caso es diferente con mujeres que sufren síntomas severos mientras que otras no tienen síntomas de ningún tipo. Los síntomas más comunes son:

Ciclo menstrual irregular
Las mujeres padecen frecuentes y ciclos menstruales más livianos, abundantes o cortos de lo habitual. Disminuye la posibilidad de un embarazo y suele haber pérdida del deseo sexual tanto por las variaciones hormonales como por el aumento de peso que le hace sentirse menos atractiva.

La menopausia, no comienza hasta que hubo ausencia de período por 12 meses consecutivos. Durante la pre menopausia es posible que una mujer quede en estado.


Calores
Se desconoce la causa exacta de los calores y la transpiración nocturna, pero pueden relacionarse con la disminución de estrógeno, ya que se necesita un nivel adecuado de estrógeno para regular el hipotálamo, que modera la temperatura corporal.

Cuando los niveles de estrógenos son bajos, la temperatura corporal está muy alta. Esto hace que la sangre se agolpe en la superficie del cuerpo generando el calor. 

Durante la pre menopausia, algunas mujeres pueden sentirse mejor tomando píldoras anticonceptivas recetadas por el médico. Estas píldoras combinadas con actividad física y una dieta saludable pueden ayudar a controlar los síntomas.

Cambios de humor
Los cambios de humor y las emociones pueden ocurrir durante la pre menopausia debido a las fluctuaciones hormonales, en algunos casos este período de la vida de la mujer también puede ocasionar insomnio, cansancio, y susceptibilidad a los cambios de humor.

Dificultad para concentrarse
Algunas mujeres experimentan cambios en la memoria y capacidad de concentración durante la pre menopausia. Esto puede tener relación con la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona, que afectan la capacidad del cerebro para funcionar correctamente.

Falta de comunicación
Muchos de los síntomas de la pre menopausia, inevitablemente, conducen a una falta de comunicación dentro del matrimonio, pues el marido no puede entender completamente por lo que su esposa está pasando. 

Divorcio
El matrimonio  a veces toca fondo con los cambios producidos en la mujer y que afectan en parte a la pareja. A menudo, el siguiente paso es el divorcio. El 60 % de los divorcios son presentados por mujeres.

4.1.14

La austeridad no es algo que deben hacer los otros. La debemos hacer nosotros

Cuando no tenemos suficiente nos decimos que nos tenemos que convertir en austeros. Pero lo cierto es que las demandas de las personas no tienen fin y siempre aumentan. Hablamos de ser sostenibles, pero pensamos en que lo deben ser “los otros” sin percatarnos de que nosotros mismos debemos empezar por ser austeros y sostenibles. Consumimos lo que nos insisten o engañan en consumir, sin pararnos a reflexionar si de verdad lo necesitamos.

Si nos vieran nuestros abuelos —y no miro más atrás— no entenderían nuestras entradas en los Centros Comerciales. Bueno, en realidad no entenderían nuestras salidas. No entenderían nuestros hogares. Confundirían las que nosotros nos creemos como nuestras posibilidades mínimas y muy necesarias.

Y además nunca comprenderían que no fuéramos inmensamente felices.

Tener no es sinónimo de felicidad. Si al menos lo utilizáramos aun se entendería, pero muchas veces ni eso.

¿A como nos sale el segundo de placer de tomar un caviar auténtico? ¿y el segundo de beber un champán francés? ¿cuánto nos cuesta cada hora que llevamos unos zapatos de 200 euros o un vestido de 1.500 euros? 

¿Y a como nos sale ese segundo (sumado) en el que tomamos el caviar con pepinillos en un restaurante de moda pero con los zapatos de diseño, el vestido de modisto conocido más las bragas de la revista de moda?